учимся слышать потребности тела и тренироваться в гармонии
Инвестиция в твою молодость
Фитнес-тренер с высшим медицинским образованием
Кану
А также предприниматель, спикер и музыкант.
Моя мечта стать хирургом-травматологом привела меня на учебу в Малайзию, где я получил диплом одного из престижных университетов мира, и параллельно сделал первые шаги в тренерстве.
Я пришла к Качи в ноябре прошлого года. За это время: -16 кг, -11 см в груди, -11 см в талии и -15 см в бедрах. Всё это время занимаюсь по три раза в неделю и, о чудо, не соблюдаю никакую диету. Только сухой подсчет калорий + пытаюсь уложиться в нормы БЖУ. Спасибо тебе, Качи! Но цель моя еще не достигнута, поэтому я от тебя не отстану. Форма приходит в норму, но есть еще над чем работать. Так что мы вместе надолго.
Хотела бы поделиться отзывом о совместной работе с Качи Несмотря на то, что я начала заниматься не так давно, я уже вижу заметные улучшения. Тело стало более подтянутым, а энергии гораздо больше Тренировки с тобой это всегда что-то разное, интересное и мотивирующее. Ещё немного и буду встречать лето в полной готовности.
Пришёл в зал в 15 лет с весом 115 кг. За полтора года мы дошли до 78 кг. Впечатления очень хорошие, потому что я видел, что тренер готов проходить со мной все трудности, все срывы в плане питания и тренировок. Я боялся, что могу сорваться и всё бросить. В этом всем мне помог Качи. Он меня мотивировал, давал советы по питанию и тренировкам. Я бы сказал, что Качи – тот тренер, которому можно довериться. Потому что у него два высших образования: медицинское и спортивное, а также у него идеально поставлен план тренировок и питания.
Мой вес перед приходом в тренажёрный зал 90кг. параметры я не замерял. Решил заниматься с Качи из-за большого количество положительных отзывов от знакомых и отличного телосложения тренера. С первой тренировки сложились хорошие взаимоотношения, а также все четко и по факту по поводу тренировок.
За время тренировок с Качи я похудела на 27 кг. Несмотря на то, что ты выходишь из зала без сил, в этот момент очищается вся твоя голова. Даже если у тебя был сложный день. куча неприятных событие и тебе нужно отвлечься. Я заметила первые результаты в размере одежды. Как только пол гардероба собрала и вынесла из квартиры. Это было шикарно. Я думаю, Важно заниматься с тренером, в плане поддержки и мотивации.
Наталья, 31
Лучшее доказательство моей работы – ваши успехи
загляните в истории тех, кто доверился мне и получил желаемый результат
– каждый понедельник новая диета, которая заканчивается срывом и чувством вины
Бесконечные диеты
– вы терпите регулярную боль (суставы, поясница, голова) и принимаете это как норму
Боль в спине и суставах
– регулярность часто нарушается: из-за стресса, усталости или графика не получается выстроить устойчивую рутину. Не хватает мотивации и дисциплины
Нет времени на себя
– хочется бодрости, но постоянно чувствуешь себя выжатой, жизнь проходит в ожидании выходных, чтобы просто выспаться
Усталость вместо энергии
– выбираете наряд, чтобы скрыть, а не подчеркнуть свое тело
Не нравится отражение в зеркале
Похудею к отпуску или важному событию, а потом вес и состояние быстро возвращаются обратно – нет стабильности и ощущения контроля
Хочу стабильный результат
01 /
Расшифровка анализов
Выясняем все медицинские показатели. Учитывая результаты анализов и другие особенности составляем план
03 /
Комплексные тренировки
Я не заставляю выбирать между силовой подготовкой и гибкостью — мы развиваем их одновременно для достижения долгосрочного, гармоничного результата
05 /
Красивая фигура
изменения, которые вы увидите в зеркале, станут мощным источником внутренней уверенности и ощущения комфорта в собственном теле
07 /
Восстановление
Такой же важный параметры, как и подходы в зале
02 /
Индивидуальный план
Вы уникальны и подход к вам должен быть уникальным. Программа разработана с учетом вашего текущего уровня подготовки, целей и образа жизни
04 /
Питание
Не строгая диета, а обучение принципам сбалансированного рациона, адаптированного под цели, график и пищевые привычки
06 /
Мотивация
Я научу вас найти внутренние источники мотивации, чтобы фитнес стал не обязанностью, а источником энергии и радости
08 /
Система поддержки
Оперативная обратная связь от экспертов и корректировка плана на основе ваших результатов и самочувствия
10 /
Работа с экспертами
Опытные нутрициолог и психолог помогут не просто достигнуть цели, но и закрепить результат
09 /
Комьюнити единомышленников
Взаимоподдержка в трудные моменты, чувство, что вы не одни на пути, полезные материалы и эксклюзивные мероприятия
Мы строим долгосрочный, устойчивый результат с фокусом на здоровье
Индивидуальное наставничество
Три месяца работы 1:1 с глубокой диагностикой, систематическими консультациями от нутрициолога и психолога, ежедневной поддержкой и сервисом «Персональный Ассистент»
За семь дней научимся хвалить себя, выработаем полезные привычки для запуска изменений во внешности и сознании
Групповое наставничество
Не знаешь с чего начать тренировки? Запишись ко мне на консультацию, я создам план активности и питания, структурирую этапы работы, расскажу как достичь желанной цели
Не знаешь с чего начать тренировки? Запишись ко мне на консультацию, я создам план активности и питания, структурирую этапы работы, расскажу как достичь желанной цели